گرفتگی عضلات (اسپاسم) و درمان آن در طب سنتی

هر یک از ما ممکن است گرفتگی عضلات را به دلایل مختلفی در زندگی خود تجربه کنیم.

در این مقاله از نیکوان، قصد داریم در رابطه با دلایل گرفتگی عضلات و نحوه درمان آن به روش طب سنتی صحبت کنیم.

با اینکه عموماً گرفتگی عضله چندان خطرناک نیست، ولی درد آن می تواند آزاردهنده باشد. در واقع گرفتگی عضله، واکنش طبیعی بدن در مقابل مشکلی است که به دلیل کمبود یا آسیبی در بدن ایجاد خواهد شد. غالباً این گرفتگی ها می تواند نقاطی از بدن مانند کمر، گردن، کتف و پشت پا را درگیر کند.

گرفتگی عضلات چیست؟

در واقع گرفتگی عضلات و یا به اصطلاح اسپاسم عضلانی، به کوتاهی ناگهانی و بیش از اندازه عضلات بدن اطلاق می شود. غالباً این گرفتگی دردناک و آزاردهنده بوده و با نوعی بی حرکتی همراه است. این گرفتگی به صورت غیر ارادی ایجاد شده و امکان تأثیر گذاری آن بر روی یک عضله یا گروهی از عضلات بدن وجود دارد.

از عوامل ایجاد اسپاسم می توان به کمبود مواد معدنی (پتاسیم، منیزیم)، فشار عصبی و استرس، کم آبی بدن، چاقی، اختلالات هورمونی، دیابت، مشکل اعصاب، افزایش غلظت خون و … اشاره نمود.

بررسی دلایل ایجاد گرفتگی عضلانی (طب سنتی)

فاکتورهای مختلفی را می توان در ایجاد اسپاسم عضله که به دلیل افزایش غلظت خون و بلغم پدید می آید، اثرگذار دانست. در ادامه به این موارد اشاره خواهیم کرد:

1. خوردن بیش از اندازه مواد غذایی با طبع سرد (مانند گوجه، مرغ ماشینی، لبنیات، سیب زمینی).
2. نوشیدن زیاد مایعاتی همچون آب جوشیده نشده.
3. خوب نجویدن غذا، بد هضم شدن غذا و به دنبال آن ایجاد یبوست.
4. استرس و اضطراب که اصلی ترین نشانه آن یبوست می باشد.
5. افزایش سن و مشکلات کبدی از جمله کبد چرب.
6. سبک زندگی نادرست از جمله مصرف روغن های ناسالم و رژیم های غلط فست فودی.

کلیه این موارد از فاکتورهای عمده افزایش غلظت خون و بلغم محسوب می شوند که ایجاد گرفتگی عضله را به همراه دارند.

راهکارهای پیشگیری و درمان گرفتگی عضلات

باید به سراغ موادی که سبب شکستن چربی خون و جلوگیری از ایجاد غلظت خون می شوند، برویم. از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سرکه انگور طبیعی و سایر مشتقات آن همچون سرکه شیره، سرکه انگبین و سکنجبین
• انواع سویق، آردهای سبوس دار و جوانه ها
• زرد چوبه، نمک طبیعی و زنجبیل
• میوه هایی مانند زغال اخته، انار، آلبالو، زرشک، لیموی تازه و آلو
• مصرف سبزیجاتی از قبیل ریواس، شنبلیله، کدوی سبز و کاسنی.
• پیروی از یک رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت های ورزشی منظم.

ماساژ درمانی با روغن‌های گرم (روغن سیاهدانه)

یکی از دیگر راهکارهای مؤثر در پیشگیری از اسپاسم، ماساژ درمانی است. چرا که این کار سبب جریان پیدا کردن خون در اندام ها شده و گرفتگی عضلات را به مرور از بین خواهد برد. بدین منظور می توان از روغن های گرم مانند روغن سیاهدانه استفاده کرد.

شما می توانید با تهیه و خرید روغن سیاهدانه نیکوان گام مهمی را جهت پیشگیری و درمان اسپاسم  خود بردارید. بهتر است محل گرفتگی را دو بار در طول روز به روغن سیاهدانه آغشته نمایید و سپس ماساژ دهید، تا جذب کامل روغن صورت گیرد و پس از آن از یک حوله تمیز جهت گرم نگه داشتن محل مورد نظر استفاده کنید.

از دیگر روغن های گیاهی مؤثر در این زمینه می توان به روغن رزماری، نعناع، اسطوخودوس، روغن زنجبیل و روغن اکالیپتوس اشاره نمود.

نتیجه‌گیری و مشاوره تخصصی نیکوان

همانگونه که در این مطلب ذکر شد، مصرف مواد غذایی سالم، پیروی از یک سبک صحیح زندگی و استفاده از روغن های گیاهی و ماساژ درمانی (مانند روغن سیاهدانه) می‌تواند مانع از افزایش غلظت خون و به دنبال آن ایجاد گرفتگی و اسپاسم عضلانی شود.

توصیه می‌کنیم برای دریافت روش صحیح مصرف محصولات و درمان ریشه‌ای بلغم یا غلظت خون، با کارشناسان و مشاورین طب سنتی ما در نیکوان در ارتباط باشید.

بازدیدها: 1